Ahtapot Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (100gr) (100 g) Ahtapot, yaklaşık 164 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 2.1 g yağ, 4.4 g karbonhidrat ve 30.0 g protein bulunur.
Protein
30 g
Karbonhidrat
4 g
Yağ
2 g
Ahtapot Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (100gr) (100 g) Ahtapot, yaklaşık 164 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %12'i yağdan, %11'i karbonhidrattan ve %77'i proteinden gelir.
- Ahtapot, 164 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Ahtapot, protein açısından zengin.
- Ahtapot, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al