Aşure Kalori ve Besin Değerleri
1 Kase (110 g) Aşure, yaklaşık 344 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 6.0 g yağ, 61.2 g karbonhidrat ve 8.0 g protein bulunur.
Protein
8 g
Karbonhidrat
61 g
Yağ
6 g
Aşure Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Kase (110 g) Aşure, yaklaşık 344 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %16'i yağdan, %74'i karbonhidrattan ve %10'i proteinden gelir.
- Aşure, 344 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Aşure, orta düzeyde protein içerir.
- Aşure, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al