Ayran Yağsız Kalori ve Besin Değerleri
1 su bardağı (150 g) Ayran Yağsız, yaklaşık 41 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 1.1 g yağ, 4.8 g karbonhidrat ve 3.0 g protein bulunur.
Protein
3 g
Karbonhidrat
5 g
Yağ
1 g
Protein
3 g
Karbonhidrat
5 g
Yağ
1 g
Ayran Yağsız Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 su bardağı (150 g) Ayran Yağsız, yaklaşık 41 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %23'i yağdan, %47'i karbonhidrattan ve %30'i proteinden gelir.
- Ayran Yağsız, protein açısından zengin.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al