Çilek Kalori ve Besin Değerleri
1 kase (144 g) Çilek, yaklaşık 46 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.4 g yağ, 11.1 g karbonhidrat ve 1.0 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
0 g
Çilek Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 kase (144 g) Çilek, yaklaşık 46 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %7'i yağdan, %85'i karbonhidrattan ve %7'i proteinden gelir.
- Çilek, 46 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Çilek, düşük protein içerir.
- Çilek, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al