Humus Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (140 g) Humus, yaklaşık 475 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 34.8 g yağ, 26.4 g karbonhidrat ve 11.5 g protein bulunur.
Protein
12 g
Karbonhidrat
26 g
Yağ
35 g
Humus Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (140 g) Humus, yaklaşık 475 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %67'i yağdan, %23'i karbonhidrattan ve %10'i proteinden gelir.
- Humus, 475 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Humus, orta düzeyde protein içerir.
- Humus, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al