İspanak Yemeği Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (175 g) İspanak Yemeği , yaklaşık 133 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 8.1 g yağ, 10.0 g karbonhidrat ve 4.5 g protein bulunur.
Protein
4 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
8 g
Ispanak Yemeği Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (175 g) Ispanak Yemeği , yaklaşık 133 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %56'i yağdan, %31'i karbonhidrattan ve %14'i proteinden gelir.
- Ispanak Yemeği , 133 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Ispanak Yemeği , orta düzeyde protein içerir.
- Ispanak Yemeği , diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al