İspanaklı Börek Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) (190 g) İspanaklı Börek, yaklaşık 295 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 6.0 g yağ, 54.2 g karbonhidrat ve 10.9 g protein bulunur.
Protein
11 g
Karbonhidrat
54 g
Yağ
6 g
Ispanaklı Börek Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (Orta) (190 g) Ispanaklı Börek, yaklaşık 295 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %17'i yağdan, %69'i karbonhidrattan ve %14'i proteinden gelir.
- Ispanaklı Börek, 295 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Ispanaklı Börek, orta düzeyde protein içerir.
- Ispanaklı Börek, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al