Ispanaklı Gözleme Kalori ve Besin Değerleri
1 adet (345 g) Ispanaklı Gözleme, yaklaşık 631 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 15.0 g yağ, 111.6 g karbonhidrat ve 22.8 g protein bulunur.
Protein
23 g
Karbonhidrat
112 g
Yağ
15 g
Ispanaklı Gözleme Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 adet (345 g) Ispanaklı Gözleme, yaklaşık 631 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %20'i yağdan, %66'i karbonhidrattan ve %14'i proteinden gelir.
- Ispanaklı Gözleme, 631 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Ispanaklı Gözleme, orta düzeyde protein içerir.
- Ispanaklı Gözleme, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al