Kefir Kalori ve Besin Değerleri
1 su bardağı (200 g) Kefir, yaklaşık 104 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 6.0 g yağ, 6.0 g karbonhidrat ve 6.0 g protein bulunur.
Protein
6 g
Karbonhidrat
6 g
Yağ
6 g
Kefir Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 su bardağı (200 g) Kefir, yaklaşık 104 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %53'i yağdan, %24'i karbonhidrattan ve %24'i proteinden gelir.
- Kefir, 104 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Kefir, protein açısından zengin.
- Kefir, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al