Kırmızı Mercimek Kalori ve Besin Değerleri
1 Fincan (75 g) Kırmızı Mercimek, yaklaşık 242 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 1.2 g yağ, 31.5 g karbonhidrat ve 19.4 g protein bulunur.
Protein
19 g
Karbonhidrat
31 g
Yağ
1 g
Kırmızı Mercimek Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Fincan (75 g) Kırmızı Mercimek, yaklaşık 242 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %5'i yağdan, %59'i karbonhidrattan ve %36'i proteinden gelir.
- Kırmızı Mercimek, 242 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Kırmızı Mercimek, protein açısından zengin.
- Kırmızı Mercimek, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al