Kısır Kalori ve Besin Değerleri
1 kase (110 g) Kısır, yaklaşık 178 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 3.3 g yağ, 31.9 g karbonhidrat ve 4.4 g protein bulunur.
Protein
4 g
Karbonhidrat
32 g
Yağ
3 g
Kısır Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 kase (110 g) Kısır, yaklaşık 178 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %17'i yağdan, %73'i karbonhidrattan ve %10'i proteinden gelir.
- Kısır, 178 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Kısır, orta düzeyde protein içerir.
- Kısır, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al