Lazanya Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (272 g) Lazanya, yaklaşık 492 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 24.5 g yağ, 46.2 g karbonhidrat ve 21.8 g protein bulunur.
Protein
22 g
Karbonhidrat
46 g
Yağ
24 g
Lazanya Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (272 g) Lazanya, yaklaşık 492 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %45'i yağdan, %38'i karbonhidrattan ve %18'i proteinden gelir.
- Lazanya, 492 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Lazanya, orta düzeyde protein içerir.
- Lazanya, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al