Midye Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (90 g) Midye, yaklaşık 133 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 1.8 g yağ, 4.5 g karbonhidrat ve 23.4 g protein bulunur.
Protein
23 g
Karbonhidrat
5 g
Yağ
2 g
Midye Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (90 g) Midye, yaklaşık 133 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %13'i yağdan, %14'i karbonhidrattan ve %73'i proteinden gelir.
- Midye, 133 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Midye, protein açısından zengin.
- Midye, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al