Pancar Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (375 g) Pancar, yaklaşık 190 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 1.2 g yağ, 39.1 g karbonhidrat ve 2.9 g protein bulunur.
Protein
3 g
Karbonhidrat
39 g
Yağ
1 g
Pancar Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (375 g) Pancar, yaklaşık 190 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %6'i yağdan, %87'i karbonhidrattan ve %6'i proteinden gelir.
- Pancar, 190 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Pancar, düşük protein içerir.
- Pancar, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al