Tahin Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (30 g) Tahin, yaklaşık 175 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 14.4 g yağ, 6.4 g karbonhidrat ve 5.3 g protein bulunur.
Protein
5 g
Karbonhidrat
6 g
Yağ
14 g
Tahin Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (30 g) Tahin, yaklaşık 175 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %73'i yağdan, %14'i karbonhidrattan ve %12'i proteinden gelir.
- Tahin, 175 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Tahin, orta düzeyde protein içerir.
- Tahin, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al