Yoğurtlu İspanak Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) (327 g) Yoğurtlu İspanak, yaklaşık 138 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 7.9 g yağ, 7.8 g karbonhidrat ve 7.6 g protein bulunur.
Protein
8 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
8 g
Yoğurtlu Ispanak Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (Orta) (327 g) Yoğurtlu Ispanak, yaklaşık 138 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %54'i yağdan, %23'i karbonhidrattan ve %23'i proteinden gelir.
- Yoğurtlu Ispanak, 138 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Yoğurtlu Ispanak, protein açısından zengin.
- Yoğurtlu Ispanak, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al