Yufkasız Börek Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (Orta) (144 g) Yufkasız Börek, yaklaşık 192 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 9.5 g yağ, 15.8 g karbonhidrat ve 10.7 g protein bulunur.
Protein
11 g
Karbonhidrat
16 g
Yağ
9 g
Yufkasız Börek Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (Orta) (144 g) Yufkasız Börek, yaklaşık 192 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %45'i yağdan, %33'i karbonhidrattan ve %22'i proteinden gelir.
- Yufkasız Börek, 192 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Yufkasız Börek, protein açısından zengin.
- Yufkasız Börek, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al