Brüksel Lahanası Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (150 g) Brüksel Lahanası, yaklaşık 54 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.5 g yağ, 4.9 g karbonhidrat ve 6.7 g protein bulunur.
Protein
7 g
Karbonhidrat
5 g
Yağ
1 g
Protein
7 g
Karbonhidrat
5 g
Yağ
1 g
Brüksel Lahanası Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (150 g) Brüksel Lahanası, yaklaşık 54 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %9'i yağdan, %39'i karbonhidrattan ve %52'i proteinden gelir.
- Brüksel Lahanası, protein açısından zengin.
- Brüksel Lahanası, 4.4 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al