İspanak Yaprağı Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (150 g) İspanak Yaprağı, yaklaşık 26 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.5 g yağ, 0.8 g karbonhidrat ve 3.8 g protein bulunur.
Protein
4 g
Karbonhidrat
1 g
Yağ
0 g
Protein
4 g
Karbonhidrat
1 g
Yağ
0 g
Ispanak Yaprağı Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (150 g) Ispanak Yaprağı, yaklaşık 26 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %18'i yağdan, %15'i karbonhidrattan ve %67'i proteinden gelir.
- Ispanak Yaprağı, protein açısından zengin.
- Ispanak Yaprağı, 2.58 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al