Marul Kalori ve Besin Değerleri
1 Demet (100 g) Marul, yaklaşık 16 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.2 g yağ, 1.7 g karbonhidrat ve 0.9 g protein bulunur.
Protein
1 g
Karbonhidrat
2 g
Yağ
0 g
Marul Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Demet (100 g) Marul, yaklaşık 16 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %15'i yağdan, %56'i karbonhidrattan ve %30'i proteinden gelir.
- Marul, 16 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Marul, protein açısından zengin.
- Marul, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al