Pişmiş Brokoli (haşlanmış) Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (150 g) Pişmiş Brokoli (haşlanmış), yaklaşık 14 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.3 g yağ, 2.8 g karbonhidrat ve 4.7 g protein bulunur.
Protein
5 g
Karbonhidrat
3 g
Yağ
0 g
Protein
5 g
Karbonhidrat
3 g
Yağ
0 g
Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (150 g) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış), yaklaşık 14 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %8'i yağdan, %34'i karbonhidrattan ve %58'i proteinden gelir.
- Pişmiş Brokoli (Haşlanmış), protein açısından zengin.
- Pişmiş Brokoli (Haşlanmış), 2.367 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al