Yer Fıstığı Ezmesi Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (60 g) Yer Fıstığı Ezmesi, yaklaşık 359 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 30.8 g yağ, 13.4 g karbonhidrat ve 13.3 g protein bulunur.
Protein
13 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
31 g
Yer Fıstığı Ezmesi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (60 g) Yer Fıstığı Ezmesi, yaklaşık 359 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %72'i yağdan, %14'i karbonhidrattan ve %14'i proteinden gelir.
- Yer Fıstığı Ezmesi, 359 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Yer Fıstığı Ezmesi, orta düzeyde protein içerir.
- Yer Fıstığı Ezmesi, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al