Yoğurt (yarım Yağlı) Kalori ve Besin Değerleri
1 Su Bardağı (200 g) Yoğurt (yarım Yağlı), yaklaşık 92 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 3.0 g yağ, 8.2 g karbonhidrat ve 6.8 g protein bulunur.
Protein
7 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
3 g
Yoğurt (Yarım Yağlı) Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Su Bardağı (200 g) Yoğurt (Yarım Yağlı), yaklaşık 92 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %31'i yağdan, %38'i karbonhidrattan ve %31'i proteinden gelir.
- Yoğurt (Yarım Yağlı), 92 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Yoğurt (Yarım Yağlı), protein açısından zengin.
- Yoğurt (Yarım Yağlı), diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al