Yulaf Ezmesi Kalori ve Besin Değerleri
1 Kase (100 g) Yulaf Ezmesi, yaklaşık 383 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 6.9 g yağ, 66.3 g karbonhidrat ve 16.9 g protein bulunur.
Protein
17 g
Karbonhidrat
66 g
Yağ
7 g
Yulaf Ezmesi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Kase (100 g) Yulaf Ezmesi, yaklaşık 383 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %16'i yağdan, %67'i karbonhidrattan ve %17'i proteinden gelir.
- Yulaf Ezmesi, 383 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Yulaf Ezmesi, orta düzeyde protein içerir.
- Yulaf Ezmesi, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al