Yulaf Ezmesi (pişmiş) Kalori ve Besin Değerleri
1 Kase (200 g) Yulaf Ezmesi (pişmiş), yaklaşık 142 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 3.0 g yağ, 24.0 g karbonhidrat ve 5.1 g protein bulunur.
Protein
5 g
Karbonhidrat
24 g
Yağ
3 g
Yulaf Ezmesi (Pişmiş) Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Kase (200 g) Yulaf Ezmesi (Pişmiş), yaklaşık 142 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %19'i yağdan, %67'i karbonhidrattan ve %14'i proteinden gelir.
- Yulaf Ezmesi (Pişmiş), 142 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Yulaf Ezmesi (Pişmiş), orta düzeyde protein içerir.
- Yulaf Ezmesi (Pişmiş), diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al