Yulaf Lapası Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (130 g) Yulaf Lapası, yaklaşık 100 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 2.3 g yağ, 15.2 g karbonhidrat ve 4.3 g protein bulunur.
Protein
4 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
2 g
Yulaf Lapası Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (130 g) Yulaf Lapası, yaklaşık 100 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %21'i yağdan, %61'i karbonhidrattan ve %18'i proteinden gelir.
- Yulaf Lapası, 100 kcal ile düşük kalorili bir besindir.
- Yulaf Lapası, orta düzeyde protein içerir.
- Yulaf Lapası, diyet yapanlar için uygundur.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al