Leblebi Kalori ve Besin Değerleri
1 avuç (20 g) Leblebi, yaklaşık 54 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 0.6 g yağ, 7.6 g karbonhidrat ve 4.0 g protein bulunur.
Protein
4 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
1 g
Protein
4 g
Karbonhidrat
8 g
Yağ
1 g
Leblebi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 avuç (20 g) Leblebi, yaklaşık 54 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %10'i yağdan, %59'i karbonhidrattan ve %31'i proteinden gelir.
- Leblebi, protein açısından zengin.
- Leblebi, 21.4 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al