Mürver Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (200 g) Mürver, yaklaşık 96 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 1.0 g yağ, 14.8 g karbonhidrat ve 5.0 g protein bulunur.
Protein
5 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
1 g
Protein
5 g
Karbonhidrat
15 g
Yağ
1 g
Mürver Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (200 g) Mürver, yaklaşık 96 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %10'i yağdan, %67'i karbonhidrattan ve %23'i proteinden gelir.
- Mürver, protein açısından zengin.
- Mürver, 4 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al