Yaban İ̇ğdesi Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (125 g) Yaban İ̇ğdesi, yaklaşık 118 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 8.9 g yağ, 6.5 g karbonhidrat ve 1.8 g protein bulunur.
Protein
2 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
9 g
Protein
2 g
Karbonhidrat
7 g
Yağ
9 g
Yaban İğdesi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (125 g) Yaban İğdesi, yaklaşık 118 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %71'i yağdan, %23'i karbonhidrattan ve %6'i proteinden gelir.
- Yaban İğdesi, düşük protein içerir.
- Yaban İğdesi, 3 g lif içerir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al