Ispanaklı Yumurta Kalori ve Besin Değerleri
1 porsiyon (220 g) Ispanaklı Yumurta, yaklaşık 167 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 13.2 g yağ, 2.2 g karbonhidrat ve 11.0 g protein bulunur.
Protein
11 g
Karbonhidrat
2 g
Yağ
13 g
Ispanaklı Yumurta Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 porsiyon (220 g) Ispanaklı Yumurta, yaklaşık 167 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %69'i yağdan, %5'i karbonhidrattan ve %26'i proteinden gelir.
- Ispanaklı Yumurta, 167 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Ispanaklı Yumurta, protein açısından zengin.
- Ispanaklı Yumurta, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al