İspanak Köftesi Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (160 g) İspanak Köftesi, yaklaşık 160 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 3.2 g yağ, 23.5 g karbonhidrat ve 8.4 g protein bulunur.
Protein
8 g
Karbonhidrat
24 g
Yağ
3 g
Ispanak Köftesi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (160 g) Ispanak Köftesi, yaklaşık 160 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %19'i yağdan, %60'i karbonhidrattan ve %21'i proteinden gelir.
- Ispanak Köftesi, 160 kcal ile orta kalorili bir besindir.
- Ispanak Köftesi, protein açısından zengin.
- Ispanak Köftesi, diyetlerde ölçülü tüketilebilir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al