Yufka Kalori ve Besin Değerleri
1 Adet (160 g) Yufka, yaklaşık 387 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 1.4 g yağ, 80.2 g karbonhidrat ve 10.9 g protein bulunur.
Protein
11 g
Karbonhidrat
80 g
Yağ
1 g
Yufka Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Adet (160 g) Yufka, yaklaşık 387 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %3'i yağdan, %85'i karbonhidrattan ve %12'i proteinden gelir.
- Yufka, 387 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Yufka, orta düzeyde protein içerir.
- Yufka, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al