Çıtır Hamsi Kalori ve Besin Değerleri
1 Porsiyon (303 g) Çıtır Hamsi, yaklaşık 507 kcal enerji içerir. Bu porsiyonda 20.9 g yağ, 32.8 g karbonhidrat ve 44.9 g protein bulunur.
Protein
45 g
Karbonhidrat
33 g
Yağ
21 g
Çıtır Hamsi Besin İçeriği ve Diyet Önerileri
- 1 Porsiyon (303 g) Çıtır Hamsi, yaklaşık 507 kcal içerir.
- Makro besinlere göre bu kalorinin yaklaşık %38'i yağdan, %26'i karbonhidrattan ve %36'i proteinden gelir.
- Çıtır Hamsi, 507 kcal ile orta-yüksek kalorili bir besindir.
- Çıtır Hamsi, protein açısından zengin.
- Çıtır Hamsi, diyet sırasında dikkatli tüketilmelidir.
Bu yemeği Foodlogi ile günlüğüne kaydet
- Kalori ihtiyacını hesapla
- Yemeklerini saniyeler içinde ekle
- Kişisel beslenme planını al